Kalkulator BMI i BMR
Uzupełnij swoje parametry w kalkulatorze i odbierz spersonalizowany raport.
Wzrost (cm):
Waga (kg):
Wiek (lata):
Poziom aktywności fizycznej:
Wybierz poziom aktywności
Siedzę większość dnia, mało ruchu
Trochę się ruszam, ale bez regularnych treningów
Trenuję lekko kilka razy w tygodniu
Ćwiczę regularnie, jestem w ruchu większość dni
Bardzo dużo trenuję lub mam ciężką pracę fizyczną
Moim celem jest:
Wybierz cel
Nabranie masy mięśniowej (jeśli chcesz przytyć)
Redukcja tkanki tłuszczowej (jeśli chcesz schudnąć)
Płeć:
Mężczyzna
Kobieta
